肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学
肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学相关话题近期引发广泛关注，我们特别整理了多维度信息 ，希望能为您提供有价值的参考。
世界上哪个国家的人最胖很多第一反应是美国为什么?美国社会富裕 ，百姓又喜欢吃快餐食品 。下面来说说肥胖指数决定了你应该去哪个国家留学 。
其实第一名竟然是
墨西哥!
肥胖率达到32.8%
美国只能排第2名
再看看我们几个留学热门国家
新西兰第3
澳大利亚第5
加拿大第6
英国第7
.............
1
知己知彼方能预防肥胖
虽然如此，但是留学还是要的
先搞清楚你们国家的人都是吃啥胖的
我去了不吃
不就得了
比如排第一的墨西哥
墨西哥菜好吃，最关键是菜里面爱放奶酪
快餐在那儿也很流行
除了快餐
油炸食物 ，甜食 ，奶食
也是这些国家的最爱
还有一个最重要的原因
不爱运动!!
很多留学生抱怨自己日常功课太多
每天就是吃完饭写作业
哪有时间运动?
这些都不是问题
吃货的国家自然有吃货的减肥方法
这些减肥方法保证让你意想不到
2
泰国：吃辣味食物
泰国人以吃辣味食物著称
辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平
这类食物的真正益处还在于
火辣的味道使你不得不放慢饮食速度
巴西：以大米与菜豆为主食
除了喜爱跳舞
巴西人(特别是女性)保持魔鬼身材的秘密
还在于以大米与菜豆为主的饮食结构
这使体重超标危险会降低了14%
因为这种食谱含有较低的脂肪和较高的纤维素
而纤维素对于稳定血糖水平大有裨益
波兰：尽量不外出吃饭
波兰人外出吃饭的消费只占家庭收入的5%
与其他发达国家相比
人们外出吃饭的费用要占收入的30%
经常外出吃饭的人
由于所吃的食物并不那么有利于健康
体重从而会逐渐上升
对于留学生来说
一方面可以减肥，同时也可以节省生活费
德国：早餐不能少
多年来 ，营养学家一直在告诫人们不要忽略早餐
最近的研究发现
如果早餐没有进食
当下一顿看到高蛋白食物时
大脑回馈中心会显得异常兴奋
从而使你狂饮大嚼一番
科研人员说
如果采取一条简单的措施来遏制肥胖症的流行
那就是建议人们坚持吃早饭!
法国：细嚼慢咽
92%的法国家庭每晚都围坐在一起吃饭
晚餐持续的时间一般都在33分钟左右
周末都在42分钟左右
较长的吃饭时间的确有助于减少食量
从吃够量到大脑确认你已经吃饱
大约需要20分钟的时间
所以延长用餐时间就意味着减少进食量
墨西哥：早午饱食
在下午2-4点之间
墨西哥人开始吃午餐
这顿饭往往吃得最多
从而减少了晚餐的摄入
晚餐进食量较少
第二天一早醒来就会产生饥饿感
早餐就会吃得饱饱的
这有助于控制体重
降脂减肥的公开秘密就是早餐与午餐一定要吃饱!
去 美国留学 除了关心院校专业的一些情况外 ，日常的饮食生活起居也是大家最关心的地方，尤其是饮食方面 ，很多人会有这样的困扰：在美国留学时会因为不习惯当地饮食文化而变瘦了 ，又或者会被当地的快餐同化而导致过度肥胖。作为一家有态度的留学机构威久也一直很关心留学生的日常饮食起居生活，并根据多年来与海外学生的日常交流 ，86专家总结出 中国留学生在美国 一般会有三种方式来解决他们每天的饮食。中国学生在美国留学日常就餐方式一：自己做饭 。
刚刚出去美国留学的学生们可能在中国大部分都不会做饭 ，所以很多家长会担心孩子不会做饭导致平时饮食不规律等等一些问题 。大家也经常会看到很多从美国留学回来的学子们他们都有非常好的厨艺，这里也包括男生。为什么呢?想一想 ，一个刚刚毕业的学生在美国留学生活中其实最关键就是他们已经为很好的独立性在打基础了 。
比如说 ，上课紧张或是餐厅的东西不合胃口还有想吃中国菜在美国吃不到，这个时候我们都需要自己动手来做饭 。谁都不是天生的厨子，很多在美国的留学生经常会百度菜谱或是向学姐们请教想吃的菜怎么做 ，大家都会很乐意分享的。一次不行再做一次 ，厨艺也都是一点点培养起来的 。
在美国，到了周末 ，很多中国留学生喜欢聚在一起大家吃饭聊天 。这时候需要每个人做一个到两个菜给大家吃 ，大家都想做出很好吃的菜给别人分享，这不仅仅只是做饭 ，还是一种享受的过程。
中国学生在美国留学日常就餐方式二：在学校的食堂里面就餐 。
刚到美国留学的学生们一般都在选择在食堂吃饭 。因为他们没有便利的交通工具出去吃还有就是下一节课可能不到一个小时或是半个小时就开课了 ，时间紧张也可以选择区学校食堂用餐。学校食堂的特点就是吃的选择性可能会少一些，另外中午时间短就餐的人可能会多 ，但是好处就是在食堂就餐可以看见很多认识的同学 ，可以促进学生和学生之间的联系 。
中国学生在美国留学日常就餐方式三：去美国的快餐店或者是西餐厅就餐 。
一般情况下，美国留学生的学校周边都会有快餐店比如麦当劳 ，肯德基 ，汉堡王，等等一些pizza店。这些快餐厅不仅可以在店里就餐还有drive thru取餐，就是可以开车在门口等取餐 ，非常方便的。
对于美国的西餐厅 ，大部分的西餐厅以吃牛排为主，一般情况中国学生在点牛排的时候6,7分熟口感比较好 。但是西餐厅我们一周去一次就可以了 。因为价钱比较贵还有上餐的速度比较慢 ，所以如果没有充足的时间 ，我们没必要经常去吃，当然也要根据个人情况了。美国留学生要想在美国吃一些正宗的中国菜 ，可以去中国菜馆里面吃 ，不过大多数以川菜为主，很多大学的城市里面都会有几家中餐馆 。
以上就是86留美专家们根据多年来的留美业务经营 ， 及数年来与自己在美国的学生日常生活交流而总结出来的留美中国学生日常饮食特点 ，希望有助于大家更清楚地了解中国学生在美国留学的日常饮食生活，合理的规划将来 留美日常生活 。
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