大学生心理健康教育课考试考什么？
大学生心理健康教育课考试考什么？相关话题近期引发广泛关注，我们特别整理了多维度信息 ，希望能为您提供有价值的参考。
大学生心理健康教育课考试第一部分是书本上的基础知识 ，比如弗洛伊德人格理论，心理定势等等 ，这部分主要以判断和选择为主 ，都不会太难 。
其次是测试大学生的心理健康情况，主要以选择或者判断；再者是材料分析题 ，主观题 ，这需要学生运用学到的知识去分析，然后谈谈自己的看法 。
大学生心理健康的意义：
心理健康与身体健康的关系密不可分 ，心理健康是有利于身体健康的。心理情绪也是属于心理健康的一种 ，如果心理健康水平不佳，会对身体健康也造成影响 。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质 。在当今全面发展的社会，社会对大学生的要求越来越高 ，心理健康也越来越成为生活社会中不可缺少的因素。
一个人的心理状态直接影响和制约着他是否能够实现全面发展 ，心理的健康可以促进大学生在大学生活中更好地掌握和吸收知识，不停地完善自己 、锻炼自己 ，使自己成为一名合格的社会主义接班人 。
大约有10％—15％的大学生对考试存在着不同程度的焦虑 ，特别是学习基础比较差 、性格比较内向、学习方法不够灵活的大学生最容易产生考试焦虑症状，有的大学生还伴有失眠和神经衰弱等症状 。 焦虑属于消极的情绪 ，它是一种能减弱人的体力 、精力 ，干扰人的正常活动的情绪体验，也属于不愉快的情绪。它使人烦躁不安 ，类似恐惧 ，但程度不太强烈 。心理学家研究表明：学生在考试前复习期间，适中焦虑能发挥人的最高学习效率 。但是 ，太高或太低的焦虑都不能取得良好的学习成绩。焦虑程度与学习效率之间可以用一条抛物线的形式来表示 ，即随焦虑程度的增加，学习效率也随着加快，超过一定的焦虑程度时 ，学习效率就会随着焦虑程度的增加而随之降低。就情绪不同而言 ，平时不容易激动，情绪比较稳定的人学习效率比焦虑高者要好 。在一般情况下 ，焦虑情绪低的人可以在有压力时提高学习的效率 ，而焦虑程度高的人学习效率在有压力时反而会降低，一般来说 ，较简单的学习可以因有情绪压力而提高效率 ，而复杂的工作则可以因情绪压力而降低效率 。大学生产生考试焦虑主要是以下几方面的原因： 第一，不能正确对待考试 ，担心考试不及格。这类学生主要是基础比较差 ，学习比较吃力，对大学生中的学习方法不适应 ，把考试看得过于严重 ，如果考不好，降级怎么办?毕业分配怎么办?思想产生压力 。压力超过心理负荷而造成过度紧张 。 第二，疑虑考试失败。大学生为继承并继续高中时代的学习方式 ，为了保持自己原有的优势 ，在来自各方的众多“尖子生 ”中去竞争，去比赛 ，结果负于强手 ，在心理上出现了自责 、自卑和难以服气的精神压力 。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法 ，诸如担心再次失败的焦虑情绪等 。 第三 ，外部压力大。市场经济条件下，人才竞争十分激烈 。在考试成绩上 ，父母或朋友对学生的过高要求 ，评优和奖学金的标准以成绩为主，都是造成心理压力的主要原因 。有的学生怕考试出错 ，把考场纪律也视为一种精神上的“压力 ”。考试时 ，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍 。 第四 ，大脑休息不足 。有些学生 ，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠 ，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲 ，也同样会陷入焦虑之中。克服考试焦虑应做到以下几点： 首先，端正对考试的认识 。考试只是检验所学知识的一种手段 ，对考试结果要正确对待 。一般情况下 ，考试反映了平时学习的状况，是认识自己学习优劣的好时机。因此 ，要认真对待 ，尽力发挥自己的水平 。同时，又不要把考试的分数看得过重 ，因为它不是衡量学习质量的唯一标准 。所以 ，就是考试失败了，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训和经验。 其次 ，培养良好的心理素质 ，树立自信心 。人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响 ，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响 。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响 ，树立自信心，不怀疑自己的能力 ，充分发挥主体优势 ，消除不必要的顾虑和担忧。 再次，考试前要有充足的休息 。包括生活节律的重新调整 ，做些喜爱的运动 ，使自己的心身放松，进入一种“假消极状态” 。心理学家认为这种“假消极状态 ”最有利于激发人的心理潜能 ，有利于发挥自己的水平。
大学生心理健康教育课考试考什么？的精彩内容就分享到这里 ，衷心希望这些信息能为您带来实质帮助 。期待您继续支持我们，发现更多有价值的知识 。
本文来自作者[谦辫盗]投稿，不代表乐悠悠立场，如若转载，请注明出处：https://www.edecn.cn/news/15511.html
评论列表（3条）
我是乐悠悠的签约作者“谦辫盗”
本文概览：大学生心理健康教育课考试考什么？ 大学生心理健康教育课考试考什么？相关话题近期引发广泛关注，我们特别整理了多维度信息，希望能为您提供有价值的参考。大学生心理健康教育课考试第...
文章不错《大学生心理健康教育课考试考什么？》内容很有帮助